ゴルフにおける飛距離はクラブやスイング技術に加え、体重や体型といったフィジカルな要素にも少なからず影響を受けます。
一般的に体重が多いほど飛距離が伸びるのではないかという印象を持たれがちですが、実際には単純な体重の多寡だけでなく筋肉量や動作の効率性が大きく関係しています。
たば体重が重くても筋力バランスが取れており、下半身をしっかり使ったスイングができていれば地面反力を活かして大きな飛距離を出すことが可能です。
一体重が軽めであっても柔軟性に優れた選手は、スムーズな体重移動と身体の回転で効率的にパワーをクラブに伝えることができるため十分な飛距離を確保できます。
つまり飛距離において重要なのは「体重そのもの」ではなく、「体重をどう活かすか」という観点です。
特にアマチュアゴルファーの場合体重の増減によってスイングのリズムやバランスが崩れることもあり、注意が必要です。
急激に体重が増えるとスイング軌道が乱れやすくなり、かえって飛距離が落ちるケースもあります。
一方で適度な筋力トレーニングと食事管理で理想的な体重・体型を維持できていれば、パフォーマンスの向上に直結するでしょう。
