練習・実践

ゴルフの上達にはコースでの実践だけでなく、打ちっぱなし練習場での反復練習が欠かせません。 しかしただ球数をこなすだけでは効果は限定的で、正しい意識と目的を持った練習が必要です。 打ちっぱなしでまず大切なのは、「目的を持って一球一球を打つ...

ゴルフにおける飛距離はクラブやスイング技術に加え、体重や体型といったフィジカルな要素にも少なからず影響を受けます。 一般的に体重が多いほど飛距離が伸びるのではないかという印象を持たれがちですが、実際には単純な体重の多寡だけでなく筋肉量や動...

ゴルフでスコアを伸ばすうえで「飛距離アップ」は非常に重要なテーマであり、ドライバーショットに自信が持てるかどうかはプレー全体の安定性にも大きく関わります。 飛距離アップを実現するためには単に力任せに振るのではなく、正しいスイングフォームと...

ゴルフを楽しむうえで自分の飛距離がどれくらいなのか、また平均と比べてどの位置にいるのかを把握することはクラブ選びやラウンド戦略に大きな影響を与えます。 一般的にゴルフの飛距離は性別や年齢スイングスピード、体格によって大きく差があり全国的な...

ゴルフの飛距離を伸ばすためには、筋力トレーニングが不可欠です。 特に初心者におすすめのトレーニング法を紹介します。 ゴルフにおける体幹トレーニングや筋トレにいてですが、プランクやサイドプランクを行うことで、腹筋や背筋を強化しスイングの安...

ゴルフにおいて飛距離を伸ばすことは、スコア向上だけでなくラウンドの戦略にも大きな影響を与える要素です。 しかしながら多くのゴルファーが飛距離を伸ばすために「力を入れて振る」ことを優先してしまい、かえってスイングの再現性やミート率を落でしま...

ゴルフで飛距離アップを目指すならスイング技術の改善だけでなく、筋肉の使い方とトレーニングが極めて重要な要素になります。 スイングは全身を使った運動であり、単に腕力や肩の力だけで振るものではありません。 飛距離アップには特に下半身体幹、そ...

ゴルフにおいて飛距離アップを目指すためには素振りという基本的な練習方法を見直し、正しく継続することが極めて効果的です。 素振りはクラブを持たずにスイングの動作を繰り返すことで、フォームの確認や体の使い方を習得する練習であり筋肉の記憶（モー...

ゴルフを楽しむうえで避けられないのが「雨」の影響ですが実は工夫次第で雨の日でも飛距離を維持、あるいは伸ばすことが可能です。 まず知っておきたいのは雨によってボールクラブフェースの摩擦が減少し、スピン量が通常よりも少なくなるということです。...

ゴルフにおける飛距離の向上にはクラブの性能や腕力だけでなく、下半身の使い方が極めて重要な役割を果たします。 実際にプロゴルファーのスイングを分析すると飛距離を出す選手ほど下半身の動きがしっかりと機能しており、効率的にエネルギーをクラブヘッ...