高校生がゴルフに本格的に取り組む中で、多くの選手が関心を寄せるのが「飛距離を伸ばす」ことです。
特に体が成長段階にある高校生にとって正しいトレーニングと技術習得を行えば、飛距離は大きく伸びる可能性を秘めています。
まず基本となるのが、正しいスイングフォームの習得です。
飛距離を出すにはクラブヘッドスピードの向上が不可欠ですがそれは力任せではなく、体の回転と下半身の使い方によって自然と生まれるものです。
高校生のうちはまだ筋力が完全に成熟していない場合も多いため無理に力を入れるのではなく、柔軟性と可動域を活かしたスイングを身につけることが効果的です。
次に注目すべきは、体幹や下半身のゴルフでトレーニングです。
スクワットやジャンプトレーニングを取り入れることで、地面反力を活かしたパワフルなスイングが可能になります。
加えて日々の素振りやフォーム確認のための動画撮影、レッスンプロによるアドバイスを受けることで自分のスイングのどこに無駄があるのかを把握し効率的な改善が可能になるのです。
高校生ならではの柔軟な感覚と吸収力を活して、クラブ選びにもこだわるとよいでしょう。
