ゴルフでスコアを伸ばすうえで「飛距離アップ」は非常に重要なテーマであり、ドライバーショットに自信が持てるかどうかはプレー全体の安定性にも大きく関わります。
飛距離アップを実現するためには単に力任せに振るのではなく、正しいスイングフォームと効率的な体の使い方を身につける必要があるのです。
特にヘッドスピードを高めるためには下半身主導の回転動作と、インパクト時の正確なフェースコントロールが不可欠です。
自宅でも行える飛距離アップの練習ではチューブを使ったスイングトレーニングや、バランスディスクの上での素振りによる体幹強化などがあります。
これらのエクササイズはスイング時の軸ブレを防ぎ、ゴルフで効率的なエネルギー伝達を可能にします。
鏡を使ったセルフチェックやスマートフォンアプリを活用したスイング解析も効果的で、自分のフォームの改善点を客観的に把握することができます。
飛距離アップには筋力や柔軟性の向上も欠かせないため股関節や肩甲骨周りのストレッチ、体幹トレーニングも日常的に取り入れることが望まれます。
